Кое мляко е най-полезно? Експерти сравняват кравето и растителните алтернативи — National Geographic България · National Geographic България
Теми: психологія
Початок
През последните години обаче нови изследвания показват, че наситените мазнини в млечните продукти вероятно не са толкова вредни, колкото се смяташе досега.
Междувременно изборът стана още по-богат. Кравето мляко вече не е безспорният фаворит, а по рафтовете се нареждат напитки от овес, кокос, ядки, семена и ориз.
Кое от тях всъщност е най-добрият избор? Ето как се сравняват хранителните качества на някои от най-популярните видове мляко.
Млека с животински произход
Основната разлика между пълномасленото, полуобезмасленото (2% масленост), нискомасленото (1%) и обезмасленото краве мляко е съдържанието на мазнини и калории. В останалото те осигуряват приблизително еднакви количества белтъчини,…
Торкнись будь-якого слова — переклад з’явиться одразу, а слово ляже в твою добірку разом із реченням.