Hora de Dormir — CuentoenEspañol
Теми: подорожі й побут
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Hora de dormir.
Esta noche tu habitación está tranquila
y suave.
La lámpara está baja.
El aire está en calma. Te acuestas boca
arriba. Pon una mano sobre tu estómago.
Tu mano está tibia.
Tu estómago está en calma.
Vamos a respirar despacio.
Inhala durante cuatro.
Uno, dos,
tres,
cuatro.
Sostén durante dos.
Uno, dos.
Exhala durante cuatro.
Uno, dos,
tres,
cuatro.
Relaja los hombros.
Déjalos caer suavemente.
Afuera la ciudad está lejos.
Adentro estás a salvo.
Imagina que tu cama es un pequeño barco.
La almohada es la orilla segura.
La manta es el mar cálido.
Cuando inhalas, las olas se acercan.
Cuando exhalas, las olas se alejan.
Piensa en un cielo hermoso,
tal vez es azul profundo.
Elige una estrella.
Es tu estrella.
Brilla…
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