Дори час по-малко сън може да повлияе на теглото — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
„Все още не се разбира достатъчно колко силно сънят влияе върху теглото“, казва Тарудж Али, главен медицински директор на клиниката за сън и метаболитно здраве SOMOS Health и медицински директор по медицина на съня в Mary Washington Health System. „Разбира се, храненето и физическата активност са важни. Но сънят е третият елемент в тази триада за контрол на теглото.“
Лесно е да се предположи, че сериозното недоспиване може да има осезаем ефект. Но ново шестседмично проучване, публикувано в Annals of Internal Medicine, показва, че дори около час по-малко сън всяка нощ може да е достатъчен, за да се повиши телесното тегло.
Резултатите идват в момент, когато учените поставят под съмнение някои…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.