Какво медицинските експерти наистина искат да знаят любителите на кофеина — National Geographic България · National Geographic България
Теми: психологія
Початок
Кофеинът вече не е просто чаша кафе. Той се предлага под формата на гелове, прахове, дъвки и пакетчета; има дори сушено месо с кофеин. Никога досега не е имало толкова голямо разнообразие от начини и вкусове за прием на кофеин.
Агенцията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) препоръчва да не се консумират повече от 400 милиграма кофеин на ден. Една чаша сварено кафе (около 240 мл) съдържа приблизително 95 милиграма кофеин, докато много популярни енергийни напитки съдържат между 100 и 200 милиграма в порция от 350 мл. В единични дози това обикновено не е проблем за повечето хора, но проблемът започва, когато се прекалява.
Въпреки че кофеинът има редица ползи за здравето, при по-високи дози…
Торкнись будь-якого слова — переклад з’явиться одразу, а слово ляже в твою добірку разом із реченням.