Какво медицинските експерти наистина искат да знаят любителите на кофеина — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
Кофеинът вече не е просто чаша кафе. Той се предлага под формата на гелове, прахове, дъвки и пакетчета; има дори сушено месо с кофеин. Никога досега не е имало толкова голямо разнообразие от начини и вкусове за прием на кофеин.
Агенцията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) препоръчва да не се консумират повече от 400 милиграма кофеин на ден. Една чаша сварено кафе (около 240 мл) съдържа приблизително 95 милиграма кофеин, докато много популярни енергийни напитки съдържат между 100 и 200 милиграма в порция от 350 мл. В единични дози това обикновено не е проблем за повечето хора, но проблемът започва, когато се прекалява.
Въпреки че кофеинът има редица ползи за здравето, при по-високи дози…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.