Как да изберете стил на ходене в съответствие с вашите фитнес цели — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
„Да си човек означава да ходиш“, казва Катрин Тюдор-Лок, декан на Колежа по здравни науки в Тексаския женски университет, която е посветила кариерата си на изучаването на броя стъпки и поведението при движение. „Ние сме програмирани за това.“
И докато в последно време в TikTok и Instagram хаштагове като #hotgirlwalk и #12330 събират милиони гледания, учените продължават да публикуват изследвания за ползите за физическото и психическото здраве от ежедневната разходка.
„Ходенето е един от най-простите и практични начини за упражнения за повечето хора“, добавя Джоуи Масри, физиотерапевт и сертифициран специалист по силова и кондиционна подготовка в Маями, Флорида. „Тези тенденции могат да бъдат…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.