Как бегачите тренират телата си да се състезават в брутална жега — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
Тъй като екстремните горещини стават все по-неизбежни, все повече спортисти се обръщат към стратегия, която доскоро беше нишова: аклиматизацията към топлина, метод, предназначен да тренира тялото да се представя при все по-високи температури.
През 2024 г. Маника Гембъл, планинска бегачка от Атланта, подложи този подход на сериозно изпитание, след като се записа за многодневно състезание през дюните на Намибия, където температурите (на повърхността на пясъка) могат да достигнат около 62°C.
Два месеца по-рано тя започнала да скача на въже или да тренира в сауна по три дни седмично, комбинирайки тези сесии с обичайните си тренировки. Въоръжена със слънцезащита и големи количества вода, тя…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.