Как няколко нощи лош сън се превръщат в безсъние? — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
Приблизително 30% от възрастните съобщават, че изпитват симптоми на безсъние, а около 10% отговарят на критериите за хронично безсъние.
И тъй като недоспиването влияе на всичко – от сърдечно-съдовото здраве и имунната система до регулирането на настроението –„безсънието всъщност е 24-часово разстройство, а не просто нощно предизвикателство“, казва Уенди Троксел, старши изследовател в областта на поведенческата медицина на съня в RAND Corporation.
Освен това все повече изследвания показват, че разстройството може да се поддържа само, тъй като безсънието подхранва още повече безсъние чрез тревожност и стрес.
Какво всъщност е безсъние – и какво не е
Клинично безсънието не означава просто…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.