Един фитнес навик може да е от най-голямо значение за дълголетието — National Geographic България · National Geographic България
Теми: психологія
Початок
Промяната на тренировъчната ви рутина може да ви помогне – и вероятно дори да увеличи шансовете ви да живеете по-дълго.
Добре известно е, че физическата активност намалява риска от преждевременна смърт. Но досега малко проучвания са изследвали дали самото разнообразяване на упражненията има значение. Според ново изследване на Харвардския университет, разнообразните тренировки в дългосрочен план оказват значително влияние върху дълголетието, независимо от това колко време отделяме за тях.
Изследването, публикувано в BMJ Medicine, проследява 111 000 медицински сестри и здравни специалисти, които в продължение на 30 години редовно са попълвали анкети за своите тренировъчни навици. Участниците са…
Торкнись будь-якого слова — переклад з’явиться одразу, а слово ляже в твою добірку разом із реченням.