Един фитнес навик може да е от най-голямо значение за дълголетието — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
Промяната на тренировъчната ви рутина може да ви помогне – и вероятно дори да увеличи шансовете ви да живеете по-дълго.
Добре известно е, че физическата активност намалява риска от преждевременна смърт. Но досега малко проучвания са изследвали дали самото разнообразяване на упражненията има значение. Според ново изследване на Харвардския университет, разнообразните тренировки в дългосрочен план оказват значително влияние върху дълголетието, независимо от това колко време отделяме за тях.
Изследването, публикувано в BMJ Medicine, проследява 111 000 медицински сестри и здравни специалисти, които в продължение на 30 години редовно са попълвали анкети за своите тренировъчни навици. Участниците са…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.