7 научно доказани начина да контролирате апетита без лекарства — National Geographic България · National Geographic България
Topics: психологія
Beginning
„Днес знаем, че апетитът се регулира от сложна връзка между червата и мозъка, в която участват нивата на кръвната захар, хормоните на храносмилателната система, нервните сигнали от стомашно-чревния тракт и областите в мозъка, които контролират глада и ситостта“, казва гастроентерологът Арън Йоу от Stanford Health Care.
Няма един-единствен трик, който да въздейства върху всички части на тази система. Има обаче няколко сравнително прости навика, подкрепени от науката, които могат да ни помогнат да се чувстваме сити по-дълго и да приемаме по-малко храна, независимо дали целта е отслабване или по-добро храносмилане.
„Целта е здравословно и добре регулирано храносмилане, а не да го забавим колкото…
Tap any word for its translation at once; the word goes into your deck together with its sentence.